Самостоятельная разблокировка поясничного отдела на турнике.
Если у вас схватила поясница, вы испытываете тянущую боль и вам хочется растянуться, правильным решением будет повисеть на турнике, чтоб растянуть мышцы и межпозвоночные диски поясничной области. Важно понимать, что висеть можно сделав шаг вперед и таким образом расслаблять поясничный отдел, это у кого слабый хват. Еще такой момент, после виса ни в коем случае вы не прыгаете, а аккуратно слазите, чтоб мышцы опять не сжались.
Запись на прием https://bodymax.online/
Деньги на развитие канала. Стараемся для вас
https://www.donationalerts.com/r/maks...
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: https://vk.com/id176920083
Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax_massage
Я в Instagram: https://www.instagram.com/dr_maksymbondar/
Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества или +79055111754 (WhatsApp)
#+380509965325КИЕВ
Видео Самостоятельная разблокировка поясничного отдела на турнике. канала Максим Бондарь
Запись на прием https://bodymax.online/
Деньги на развитие канала. Стараемся для вас
https://www.donationalerts.com/r/maks...
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: https://vk.com/id176920083
Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax_massage
Я в Instagram: https://www.instagram.com/dr_maksymbondar/
Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества или +79055111754 (WhatsApp)
#+380509965325КИЕВ
Видео Самостоятельная разблокировка поясничного отдела на турнике. канала Максим Бондарь
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Как укрепить здоровье позвоночника без помощи лекарств // Сергей Бубновский лекция 2018 ЛекцияКак самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими рукамиРастягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!КОРОЛЁВ. Врач о грыжах, зажимах и хрусте в суставах. Фарма, гр и важность снаКак правильно хрустнуть спиной!Справиться с болями в пояснице и копчике? Правка поясницы и крестца в МосквеКак Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)Лекция: боль в спине и шее и как от неё избавитьсяБоль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуть к полноценной жизни.5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура домаЕПИФАНОВ. Врач о здоровье спины. Грыжи без операций. Почему нельзя хрустеть шеейУпражнения на турнике: можно или нельзя, полезно или вредно. Здоровье позвоночника.Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора БубновскогоВредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.Самостоятельно вправляем позвонки грудного отдела.ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕЛечение межпозвочной грыжи. Мой опыт. Упражнения, рекомендации + инверсионный стол.Упражнения на улучшение кровотока голова-шея