Evde Ekipmansız Yağ Yakıcı Egzersiz💣 (Upper Body Burner)
🔥Üst Vücut Yakıcı🔥
Sizi yakacak tempolu bu egzersize hazır mısınız?
Toplam 2 hareketimiz var. Her hareketi 45 saniye süreyle yapıyoruz hiç ara vermeden diğer harekete geçip 45 saniye devam ediyoruz. Toplam 3 set ve set arası dinlenme 1 dakikayı geçmiyor.
▶️Bear Plank Walk Up To Plank Variation
▶️Single Arm Plank Jack To Thrust
Online pilates derslerim için bana instagram adresimden ulaşabilirsiniz.
https://www.instagram.com/busra_celikors
Видео Evde Ekipmansız Yağ Yakıcı Egzersiz💣 (Upper Body Burner) канала Büşra Çelikörs
Sizi yakacak tempolu bu egzersize hazır mısınız?
Toplam 2 hareketimiz var. Her hareketi 45 saniye süreyle yapıyoruz hiç ara vermeden diğer harekete geçip 45 saniye devam ediyoruz. Toplam 3 set ve set arası dinlenme 1 dakikayı geçmiyor.
▶️Bear Plank Walk Up To Plank Variation
▶️Single Arm Plank Jack To Thrust
Online pilates derslerim için bana instagram adresimden ulaşabilirsiniz.
https://www.instagram.com/busra_celikors
Видео Evde Ekipmansız Yağ Yakıcı Egzersiz💣 (Upper Body Burner) канала Büşra Çelikörs
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Tüm Vücut Pilates (Full Body)
Kardiyo (Cardio )
Reformer Pilates
Oblikler (Adonis) ve Kalça Egzersizi (Obliques & Glutes Workout)
Sıkı Kalçalar ve Tüm Vücut Denge Egzersizi (Butt & Glutes)
Reformer Exercise
Karın Egzersizi (Abs Burnout)🔥
Aceleci bir yapınız var mı??🤦🏻♀️😂
Mobilite Egzersizi (Mobility Circuit)
Evde Ekipmansız Tüm Vücut Egzersizi (Hit Full Body Workout)
Bacak ve Kalça Egzersizi (Leg & Hip Exercise)
Karın Egzersizi - ABS🔥 (Exercise with the circle)
Esneme ve Kalça Sıkılaştırma (Stretching and Tight Hips)
Evde ekipmansız İç bacak ve Kalça egzersizi (inner thighs and glutes)
Tüm Vücut Egzersizi (Hit Full Body Workout)
Evde ekipmansız Kardiyo ile yağ yakıyoruz🔥 (Cardio Exercise)
Bacak ve Kalça Egzersizi (Legs & Glutes)
Kardiyo Bacak Egzersizi (Cardio Leg Workout)
Dans akımlarına dahil olmak 💃🏻
Dilber danslı squat 💃🏻