練腹肌，護內臟／保養婦女子宮、卵巢｜YogaAsia 亞洲瑜伽

腹肌我們身體裡面非常重要的肌群，腹肌如果沒有力量，就會減弱對內臟的保護，對婦女來說，當腹肌沒有力的時候，卵巢跟子宮就很容易下垂，這是一般人不知道的。但是只要強化了腹肌力量，女性的就是寒宮問題就能解決，達到暖宮的作用，所以其實當女性在練腹肌的同時，也在做保養子宮。
　現在由瑜伽老師蕭嘉蓁來教大家簡單的腹肌運動，並配合呼吸，就能強化腹肌，並且保養婦女的子宮、卵巢，女練腹肌加強核心力量，尤其是女性朋友，有空都能夠練習一下。
Yoga Asia 亞洲瑜伽
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

#瑜伽教學 #亞洲瑜伽 #YogaTutorialsVideo

追蹤我們
Line@：http://t.cn/Ez26B10
Instagram：https://www.instagram.com/yogaasia.tw/
Youtube：https://goo.gl/xE3sYg
Facebook：https://www.facebook.com/yogaasian/
每週固定收到生活瑜伽知識：https://goo.gl/2ic3zZ

Видео 練腹肌，護內臟／保養婦女子宮、卵巢｜YogaAsia 亞洲瑜伽 канала 亞洲瑜伽 Yoga Asia