雙人特技瑜伽》椅子
雙人瑜伽不是只有兩個人的角色,通常會有三個,底下的叫底層,在上面的叫flyer上層,通常在比較安全的情況下會有第三個是保護者。
雙人瑜伽其實是瑜伽特技,三個人所融合組成的一個練習,它可以培養默契、協調性合作,還有柔軟度跟機率的部分,今天Josh和Donna老師會示範的體式是chair椅子。
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