10min_全身流動瑜珈 ★★★☆☆｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

【星星數代表強度】中階→★★★☆☆
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本次內容是:
流動瑜珈 適合瑜進階者的練習體式

❤好處:
#強化全身肌力 #強化核心 #增強身體活動性 #減緩腰背痠痛 #雕塑曲線
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影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=r3ZaTVzM2Dw&t=26s

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