РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. Здоровая спина

ПРИВЕТ,МОЙ ЗРИТЕЛЬ!
ДЛЯ НАЧАЛА,ВЫПОЛНИ ТРИ ПРАВИЛА:
1. ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ

https://www.youtube.com/channel/UCqt-6pfEkWn5W95g6J_U5Jg

2. РЕКОМЕНДУЮ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ СТАСА

https://www.youtube.com/channel/UCRKWZ3XPZqVr808kvzb4bxg

3. ПОДПИШИСЬ НА НАС В ИНСТАГРАМ

https://www.instagram.com/videman_ne_videman Юля

https://www.instagram.com/danceprofman Стас
Сегодня мы поговорим о развитии гибкости спины!
В эпоху сидячей работы и сидячего образа жизни - БОЛЬНАЯ СПИНА - наболевшая и очень актуальная тема!

Данная тренировка обязательна к выполнению после тяжелой тренировки на спину в зале ; людям, работающим за компьютером, а также людям у кого есть зажимы,защемления и дискомфорт в грудном и поясничном отделах!

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКИ:
1. УДОБНАЯ ФОРМА
2. ХОРОШИЙ РАЗОГРЕВ
3. УМЕРЕННЫЕ НАГРУЗКИ
4.РЕГУЛЯРНОСТЬ ТРЕНИРОВОК

Всем спорт и будьте здоровы 😉

Видео РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. Здоровая спина канала FITTREND