PŁASKI BRZUCH | Trening z użyciem rolki papieru | Monika Kołakowska

Jeżeli masz w domu papier toaletowy to koniecznie wykorzystaj go do ćwiczeń!
Ten zestaw składa się z 2 serii w których znajdziesz 11 ćwiczeń. Każde ćwiczenie musisz wykonywać przez 40 sekund.
Pomiędzy seriami jest 10 sekund odpoczynku.

Przed każdym ćwiczeniem w okienku u góry widnieje podgląd kolejnego ćwiczenia.

Trening przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, bez względu na płeć.

Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳

Więcej treningów na DRUGIM KANALE, koniecznie zasubskrybuj https://youtu.be/mRE9_TjGTy4

Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Facebook➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@monikolakowska

Видео PŁASKI BRZUCH | Trening z użyciem rolki papieru | Monika Kołakowska канала Monika Kołakowska