Ganzkörper Beweglichkeitstraining für zuhause - aktiv & dynamisch - Fit mit Anna - HD

Beweglichkeitstraining gehört zur Fitness und Gesundheit dazu. Mit diesem Workout für zuhause kannst du deine Dehnfähigkeit und Gelenkigkeit verbessern.

Die Übungen im Stand mobilisieren und dehnen alle großen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Durch die sanft, fließende Ausführung wird der Körper nach und nach geschmeidiger. Du kannst dieses Flexibilitätstraining nach deiner Kraft oder Ausdauereinheit anschließen. Es ist sehr gut als Cool Down geeignet. Für alle, die sich einfach mal was Gutes tun wollen, ist dieses Video genau das Richtige. Ich wünsche dir viel Spaß dabei und freue mich über dein Feedback! Deine Anna :)

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♥ DINGE, DIE ICH MAG

In dieser Folge von 30 Tage Abnehmen bekommst du einen Einblick in die erste Woche.

Du erfährst, wie ich mich entspannt habe und welche ersten Highlights es gab.
Ich habe fleißig Alles dokumentiert, hier und da einige Punkte angepasst und geschaut, was das Abnehmen wirklich ausmacht. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich über dein Feedback! Deine Anna :)

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