УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Привет. Это тренировка Трицепса , которая займёт всего 4 минуты и эффект от которой вы почувствуете мгновенно! Тренировку можно выполнять где угодно, требуется лишь ваше желание.
Трицепс занимает 60-70% объёма руки, поэтому большой трицепс визуально увеличивает руку делая её более мощной.
Тренировка до жжения в груди длится 4 минут и состоит из 8 упражнений. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами.
Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
также мои видео:
▶️Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!
https://www.youtube.com/watch?v=qNkUMu7S8IU
▶️ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
https://www.youtube.com/watch?v=vbbhsqXMPiA
Видео УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ) канала Дикий Лось
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Привет. Это тренировка Трицепса , которая займёт всего 4 минуты и эффект от которой вы почувствуете мгновенно! Тренировку можно выполнять где угодно, требуется лишь ваше желание.
Трицепс занимает 60-70% объёма руки, поэтому большой трицепс визуально увеличивает руку делая её более мощной.
Тренировка до жжения в груди длится 4 минут и состоит из 8 упражнений. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами.
Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
также мои видео:
▶️Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!
https://www.youtube.com/watch?v=qNkUMu7S8IU
▶️ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
https://www.youtube.com/watch?v=vbbhsqXMPiA
Видео УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ) канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ПРОКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! БЕЗ ОТДЫХАЭто Реально Лучшее Упражнение на Плечи 😁🫶Прокачай ТЕЛО с помощью РЕЗИНЫ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ( БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО )КАК КАЧАЮТ ПРЕСС ПОЖАРНЫЕ ?!Убери Живот и Сделай ПРЕСС в 2024 году !! [ Делай Каждый День ]Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!Тренировка с ГирямиДисциплина - Ваш Ключ к Достижению ЦелиЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ! (Золотая Рыбка Кацудзо Ниши)10 Минутная Утренняя Жиросжигающая Тренировка (Делай Каждый День!)ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ ПОД МУЗЫКУ 😐 #workoutКак Научиться Быстро Подтягиваться и Делать Больше Подтягиваний (Попробуй Эти Методы)Убей ПРЕСС за 5 Минут! (Интенсивная Тренировка Без Отдыха)Лучшая Музыка Для Тренировки / Мотивация / Спорт8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на ЖивотеПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)2 Упражнения с Гирей для Прокачки Всего Тела!ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)СУПЕР ПРЕСС! ПЛАНКА ПОД МУЗЫКУ! (ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ ЭТО)Сделай БИЦЕПС Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)