ENTRENAMIENTO PARA PIERNAS Y GLUTEOS DE ACERO( SOLO PARA MASOQUISTAS)

ENTRENAMIENTO PARA PIERNAS Y GLUTEOS DE ACERO ( SOLO PARA MASOQUISTAS) Turboguerrer@, con una combinación de dieta, y esta rutina de ejercicios te prometo que puedes cambiar la forma de los glúteos rápidamente, sin importar tu tipo de cuerpo. Aunque no verás un cambio significativo en una semana, si le dedicas tiempo, pones disciplina dedicación y realizas estos ejercicios enfocados en los tres músculos principales de los glúteos: el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor, tendrás unos glúteos más guapos y tonificados.

Recomendada 3 veces a la semana, no mas de 4 veces a la semana maximo.

Un abrazo

Fausto Murillo

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