PECTORALES Y BRAZOS EN CASA.

PECTORALES Y BRAZOS EN CASA. Ganar músculo en el pecho, no es una tarea nada fácil, pues va en función de la constitución y genética de la persona, aquellos que no poseen una portentosa caja torácica lo tienen más complicado. Aqui les comparto esta rutina que los ayudara a mejorar y a ganar musculo en todo el tren superior.

Se deberá realizar de 3 a 4 veces por semana. En cada uno de los ejercicios que propongo se ejercitará directa o indirectamente el pecho. No obstante,les aconsejo complementar la rutina con ejercicio ejercicios abdominales y trabajo de pierna, como mínimo, pues es fundamental entrenarla para desarrollar el resto del cuerpo.

Un abrazo
DONACIONES VOLUNTARIAS
http://www.faustomurillo.com/donaciones/
Fausto Murillo

Видео PECTORALES Y BRAZOS EN CASA. канала Fausto Murillo