Одно упражнение и суставы не болят как в молодости

Травма, операции, устали от хронической боли в суставах когда вы долго сидите, идёте по ступенькам или поднимаете тяжести, сразу включи эти мышцы, делай правильные упражнения и это сигнал, что пора заниматься оздоровлением.

Полезные видео:

https://youtu.be/XLs_U31b5j4?si=NVuS3RNNY4l7YXn8

https://youtu.be/lrmA4RtN68E?si=4_Bz3K83qDKlZnan

https://youtu.be/eOS-zf8SBck?si=fmpAKe0y-PZCUAP1

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

Ютуб
https://youtube.com/channel/UC2QZpxZDzNMxxYKUkBQpGDw?si=yVm7qXvatt6z-zeN

ВК https://vk.com/id194214687

Телеграмм:
Футбольная жизнь
https://t.me/NEDASHKOVSKIY1

Инстаграмм:
https://www.instagram.com/iurii_nedashkovskii?igsh=MWFnYXNtMWFjNDY1OA==

Лечение грыжи, мой опыт!
https://youtu.be/0tEjqMK9cxI?si=LujYVpCmJsrDXlpR

P.S. Если у вас есть серьёзные заболевания, перед выполнением упражнений посоветуйтесь с вашим доктором!

#суставы #колено #недашковский

Видео Одно упражнение и суставы не болят как в молодости канала Юрий Недашковский