Efektívne cviky na biceps a triceps 💪 l Zuzana Kardošová l GymBeam
Zuzana Kardošová vám v dnešnom videu ukáže najefektívnejšie cviky na biceps a triceps, ktoré by ste rozhodne mali zaradiť do svojho tréningového plánu. 👌 Dozviete sa ako tieto cviky cvičiť správne, aké sú najčastejšie chyby alebo koľko opakovaní vykonávať. Poďte si zamakať kvalitne a efektívne! 💯
Ktorý cvik na ruky je váš najobľúbenejší? 👇 Napíšte nám do komentára, a ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy pribudnú už čoskoro, preto začnite odoberať kanál GymBeam. 👍
Zuzana má oblečené:
👚 Top ➡ https://bit.ly/2XlpnSc
👖 Legíny ➡ https://bit.ly/2VdV9ht
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: https://bit.ly/2y48q3X
▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/2xYYeda
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/2y56LLu
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
00:00 - 00:24 - Cviky na biceps a triceps
00:25 - 01:29 - Sťahovanie hornej kladky s lanom
01:30 - 02:53 - Tricepsový kick-back v predklone
02:54 - 04:42 - Bicepsový zdvih s jednoručkami
04:43 - 06:50 - Bicepsový zdvih cez spodnú kladku
#GymBeam #ZuzanaKardosova #Trening
Видео Efektívne cviky na biceps a triceps 💪 l Zuzana Kardošová l GymBeam канала GymBeam.sk
Ktorý cvik na ruky je váš najobľúbenejší? 👇 Napíšte nám do komentára, a ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy pribudnú už čoskoro, preto začnite odoberať kanál GymBeam. 👍
Zuzana má oblečené:
👚 Top ➡ https://bit.ly/2XlpnSc
👖 Legíny ➡ https://bit.ly/2VdV9ht
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: https://bit.ly/2y48q3X
▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/2xYYeda
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/2y56LLu
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
00:00 - 00:24 - Cviky na biceps a triceps
00:25 - 01:29 - Sťahovanie hornej kladky s lanom
01:30 - 02:53 - Tricepsový kick-back v predklone
02:54 - 04:42 - Bicepsový zdvih s jednoručkami
04:43 - 06:50 - Bicepsový zdvih cez spodnú kladku
#GymBeam #ZuzanaKardosova #Trening
Видео Efektívne cviky na biceps a triceps 💪 l Zuzana Kardošová l GymBeam канала GymBeam.sk
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Najlepšie cviky na chrbát 💪🥰 l Zuzana Kardošová l GymBeam20 Min BICEP WORKOUT with DUMBBELLS at Home | Caroline GirvanMMA Drills l Gábor Boráros vs. Attila Végh 🥊💪 l Tréning l GymBeamNEJLEPŠÍ 3 CVIKY NA BICEPS PRO VELKÝ OBJEMAko na Zhyby?TRÉNINK PRO HOLKY #3 | Ramena a tricepsŽERU A CVIČÍM JAK DRAK | Jídla 3 dny před závody | Výtěr nosu na korona virusObjemový tréning Arnolda Schwarzeneggera. Ramená, biceps, triceps.Full UPPER BODY Workout // TONING + STRENGTHNejlepší cviky na ramena a ruce. Štíhlé ruce za 15 minut. Domácí cvičení.TRÉNING NA BRUCHO A BOKY DOMA | 6PACK (bez náradia)TRÉNINK RUKOU | Biceps + tricepsJak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobeDrep a jeho technika 🍑 l Zuzana Kardošová l GymBeamTLAKOVÝ DEN 2# | Trénink pro holky. Ramena, prsa a triceps. Série a opakování.Najlepšie cviky na zadok 🍑 l Zuzana Kardošová l GymBeam5 najlepších cvikov na hrudník. Tipy na objem a tréning hrudníka.Efektívne cviky na brucho 🤛 l Zuzana Kardošová l GymBeamProteín a jeho bezpečnosť pre zdravie 💪 | GymBeam | Fitness Academy