Najlepšie cviky na chrbát 💪🥰 l Zuzana Kardošová l GymBeam

Aké cviky na chrbát sú pre ženy najlepšie 😍 vám vo videu ukáže Zuzana Kardošová. Medzi jej najobľúbenejšie cviky na chrbát patria zhyby na hrazde, sťahovanie hornej kladky, príťahy činky v predklone, veslovanie v sede, sťahovanie kladky lanom. Podľa nej je dôležitá najmä technika a správne dýchanie, ktoré uprednostňuje pred veľkou váhou. Poďme na to!

Aké cviky na chrbát trénujete vy? 👉 Napíšte nám, ako vyzerá váš tréning do komentárov. Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy pribudnú už čoskoro, preto začnite odoberať kanál GymBeam. 👍

👕 Oblečenie pre ženy nájdete tu ➡ https://gymbeam.sk/55-pre-zeny-do-fitka

Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: http://bit.ly/2V0T5rJ
▶ 📸 na Instagrame: http://bit.ly/2U3cjAA
▶ 👍 na Facebooku: http://bit.ly/2uvsd7p

GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami

00:00 - 00:26 - Najlepšie cviky na chrbát
00:27 - 01:38 - Zhyby na hrazde
01:39 - 03:40 - Sťahovanie hornej kladky
03:41 - 05:44 - Príťahy činky v predklone
05:45 - 07:26 - Veslovanie v sede
07:27 - 09:51 - Sťahovanie kladky lanom

#GymBeam #ZuzanaKardosova #Trening

Видео Najlepšie cviky na chrbát 💪🥰 l Zuzana Kardošová l GymBeam канала GymBeam.sk