►Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива "лодочке"). ЛФК для мышц спины.

ЛФК для укрепления мышц спины. Получите бесплатно обучающий курс «Секреты лечения поясничного остеохондроза» на e-mail: http://bit.ly/2nrv4e9

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. "5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

2. "Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html

3. "7 видео для грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html

4. "10 необходимых компонентов питания":
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html

5. "Защемление седалищного нерва, уроки":
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html
Смотрите кликабельный хронометраж видео:
0:30 - Упражнение "лодочка": какие мышцы включены;
1:25 - Упражнение для укрепления мышц спины: верхняя часть (грудной отдел);
2:40 - Укрепление мышц спины: подключаем ягодичные мышцы;
3:50 - Укрепление мышц спины: грудной и поясничный отделы;
4:50 - Укрепление мышц спины: включаем все мышцы спины от лопаток до крестца;
5:55 - Упражнения для грудного и поясничного отдела;
6:35 - ЛФК для позвоночника: альтернатива "лодочке";
8:05 - Мини-комплекс для позвоночника: выполняем также при сколиозе

Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection...
ВК: http://vk.com/club90406422

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!

Поделись видео "Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива "лодочке"). ЛФК для мышц спины." с друзьями
Приятного просмотра #александрабонина
#лфк

Видео ►Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива "лодочке"). ЛФК для мышц спины. канала Александра Бонина