Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от врача ЛФК Александры Бониной

Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/6638 и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств»
В этом видео я предлагаю выполнить вместе со мной мини комплекс упражнений, когда есть боль в пояснице. Если у вас есть хроническая боль в пояснице, если вы чувствуете, что у вас постоянно накапливается напряжение скованность, болезненность в области нижней части спины, то этот мини комплекс упражнений для снятия болей в пояснице вы спокойно вместе со мной можете пополнять.
Эти упражнения для снятия боли в пояснице вы можете делать даже при наличии грыж, протрузий, спондилеза. Единственное противопоказание для выполнения данного мини комплекса упражнений - это если есть обострение боли в спине.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=4bjae8ka7tY - Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от врача ЛФК Александры Бониной
Приятного просмотра #александрабонина
#лфк_поясницы

Больше полезных видео по теме:

►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
https://www.youtube.com/watch?v=R3gSwzdjZCg

►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине.
https://www.youtube.com/watch?v=C4ATkLoWH8o

►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=ghlAjcIBeUM

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.

https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc

►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.

https://www.youtube.com/watch?v=nRNVkPB-xiI

►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз

https://www.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE

►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!

http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4

►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы

https://www.youtube.com/watch?v=Vh7wAN2VoTI

►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике

https://www.youtube.com/watch?v=jBBODMDDDx4

Видео Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от врача ЛФК Александры Бониной канала Александра Бонина