►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Успей заказать курс "Суставная гимнастика 60+" со скидкой ►http://bit.ly/2DfUHHu
Часть 2. ► Суставная гимнастика - низ!
https://www.youtube.com/watch?v=U2TILVNoZzA
Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:15 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: используем как для разминки перед ЛФК, так и как утреннюю гимнастику;
0:35 - Суставная гимнастика: идем от периферии к центру;
0:55 - Суставная гимнастика: разминка для кистей;
1:30 - Упражнения для суставов: лучезапястные суставы;
1:55 - Упражнения для суставов: локтевые суставы;
2:30 - Суставная гимнастика: плечевые суставы;
3:05 - Гимнастика для суставов: сводим плечи;
4:00 - Гимнастика для суставов: подключаем грудной отдел позвоночника, лопатки, шею;
4:35 - Гимнастика для суставов: повороты за счет грудного отдела позвоночника;
5:35 - Суставная гимнастика: разминаем шею;
6:55 - Суставная гимнастика: наклоны в сторону.
Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
http://www.youtube.com/watch?v=QZHkCxNasA8
►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
http://www.youtube.com/watch?v=PyQ0XvqCAAo
►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице!
http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=ZtU4ZfIhIKc - Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Приятного просмотра #александрабонина
#суставнаягимнастика
#гимнастикадлясуставов
#упражнениядлясуставов
Видео ►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1] канала Александра Бонина
Часть 2. ► Суставная гимнастика - низ!
https://www.youtube.com/watch?v=U2TILVNoZzA
Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:15 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: используем как для разминки перед ЛФК, так и как утреннюю гимнастику;
0:35 - Суставная гимнастика: идем от периферии к центру;
0:55 - Суставная гимнастика: разминка для кистей;
1:30 - Упражнения для суставов: лучезапястные суставы;
1:55 - Упражнения для суставов: локтевые суставы;
2:30 - Суставная гимнастика: плечевые суставы;
3:05 - Гимнастика для суставов: сводим плечи;
4:00 - Гимнастика для суставов: подключаем грудной отдел позвоночника, лопатки, шею;
4:35 - Гимнастика для суставов: повороты за счет грудного отдела позвоночника;
5:35 - Суставная гимнастика: разминаем шею;
6:55 - Суставная гимнастика: наклоны в сторону.
Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
http://www.youtube.com/watch?v=QZHkCxNasA8
►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
http://www.youtube.com/watch?v=PyQ0XvqCAAo
►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице!
http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=ZtU4ZfIhIKc - Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Приятного просмотра #александрабонина
#суставнаягимнастика
#гимнастикадлясуставов
#упражнениядлясуставов
Видео ►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1] канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
КОМПЛЕКС ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ( голеностопный коленный тазобедренный )► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов"Легкость в ногах". Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночникаГимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)Зарядка для всей семьиЛучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильноЛечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражненийЗАРЯДКА для суставов и позвоночника►Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива "лодочке"). ЛФК для мышц спины.Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражненийСуставная гимнастика | лечение боли в суставах►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ЯГОДИЦ, НОГ. Восстановление мышечного баланса.Часть 1.► ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ