►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств» ? ► https://1pir.org/6638
Смотрите кликабельный хронометраж видео:
0:40 - Упражнения для восстановления поясницы: для чего они нужны;
1:50 - Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать правильно?
2:05 - Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать неправильно?
3:45 - ЛФК для поясницы: внимание на дыхание;
4:55 - Укрепляем мышцы спины и пресса. Поясничный отдел;
6:30 - Восстановление поясницы: упражнение на скручивание.
7:50 - Упражнение для поясничного отдела: как правильно выполнять "скручивание"?
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=nRNVkPB-xiI - Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
Приятного просмотра #александрабонина
Видео ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины. канала Александра Бонина
Смотрите кликабельный хронометраж видео:
0:40 - Упражнения для восстановления поясницы: для чего они нужны;
1:50 - Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать правильно?
2:05 - Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать неправильно?
3:45 - ЛФК для поясницы: внимание на дыхание;
4:55 - Укрепляем мышцы спины и пресса. Поясничный отдел;
6:30 - Восстановление поясницы: упражнение на скручивание.
7:50 - Упражнение для поясничного отдела: как правильно выполнять "скручивание"?
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=nRNVkPB-xiI - Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
Приятного просмотра #александрабонина
Видео ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины. канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosisЛечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы.5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ► ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.Боль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор Демченко5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ЯГОДИЦ, НОГ. Восстановление мышечного баланса.Часть 1.ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕЛечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражненийУпражнения для поясничного отдела позвоночника► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильноВредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+Упражнения для поясничного отдела позвоночника►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока]10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!