►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока]

Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/6638 и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств»

Смотрите тайм-код видео:
0:30 - Болит поясница: два основных варианта болей;
1:30 - Боли в пояснице: "Прострел". Что делать?
2:15 - Боли в пояснице: Обезболивание;
2:45 - Щадящий режим, если болит поясница;
3:40 - ЛФК при болях в пояснице;
4:25 - Ортопедический корсет при болях в пояснице;
5:00 - Хроническая боль в пояснице: что делать?

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
Яндекс.Дзен https://1pir.org/6786

Полезные видео по теме:
►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
https://www.youtube.com/watch?v=R3gSwzdjZCg

►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине.
https://www.youtube.com/watch?v=C4ATkLoWH8o

►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=ghlAjcIBeUM

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.

https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc

►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.

https://www.youtube.com/watch?v=nRNVkPB-xiI

►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз

https://www.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE

►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!

http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4

►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы

https://www.youtube.com/watch?v=Vh7wAN2VoTI

►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике

https://www.youtube.com/watch?v=jBBODMDDDx4
Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=QZHkCxNasA8 - Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока]
Приятного просмотра #александрабонина
#лфк_поясницы

Видео ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока] канала Александра Бонина