Один из вариантов разминки

🤸‍♂️ Предлагаем один из вариантов разминки.
💪 Он состоит из 5 упражнений. Делаем все неторопливо, размеренно. Все движения чёткие, с полной амплитудой по 5 - 6 повторений в каждом упражнении. Вся разминка займёт максимум минут 10. Прорабатываем все мышечные группы равномерно.
☝️ Такая разминка подойдёт  для любой тренировки.

Видео Один из вариантов разминки канала Петр Хилюк EVO swim