【バストアップ】ー3KGダイエットに成功したのに胸が大きくなった簡単筋トレ❗️

この方法で私は
ダイエットで3KG落としたと同時に
バストは3.5cmアップさせました😉✨

今回はアラフォーの私でもできた
バストアップとダイエット
同時に達成したい方向けの動画です👍

ただ、今の体の状態や
生活スタイルによって
すぐにバストアップしない方もいます💦

まずは自分が
バストアップしやすいか❓
セルフチェックしてみてください😉✨

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0:00 ~ オープニング
0:33 ~ バストアップセルフチェック
1:11 ~ バストアップエクササイズ
11:27 ~ ダイエットとバストアップ同時にできた5つの方法
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■農林水産省
大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A
https://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_daizu_qa/

今回のストレッチは
マットの上でも
布団やベッドの上でもおこなえます🎶

バストはアップして
お腹はすっきりさせたい❗️

お腹が気になる人は
🐸大人気のカエル足シリーズ🐸

【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！
内臓も引き上げお腹痩せフロッグ腹筋のやり方
https://youtu.be/OJSEy-oTazg

【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！
フロッグデッドバグと「深」筋膜リリース！
https://youtu.be/LDWu-A7N-1Y

【筋トレ3分で腰肉下腹まとめて解消🔥】カエル足立ち腹筋🐸
https://youtu.be/fXczn94nULM

#バストアップ　#ダイエット

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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手　4期連続出場国体選手
全中、インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
　
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自身がずっと持てなかった経験から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齢の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに
20代～60代までの幅広い年齢層に向けた、
自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡

🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟

初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶

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Видео 【バストアップ】ー3KGダイエットに成功したのに胸が大きくなった簡単筋トレ❗️ канала ダイエット専門トレーニングYUKIKO