Yoga Laufen Dehnen Stretchen | Cooldown nach dem Joggen
Heute zeige ich euch meine 5 liebsten Dehnungsübungen (für die Beine) und eine Übung zur Öffnung der Schultern, die ihr nach dem Laufen machen könnt!
Besonders bei Läufern verkürzt häufig die Muskulatur in den Beinrückseiten, Waden und Hüften. Hier wollen wir entgegenwirken. Auf die Plätze fertig los. Viel Spaß!
Wenn du es intensiver magst, probiere es doch mal mit meinem Hüftöffner Yoga Video:
https://www.youtube.com/watch?v=LCFrL_rJ510
Meine liebste Matte:
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Instagram : https://instagram.com/madymorrison/
Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady
Blog: http://www.madymorrison.com
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Видео Yoga Laufen Dehnen Stretchen | Cooldown nach dem Joggen канала Mady Morrison
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