LAUFTECHNIK VERBESSERN | Joggen für Anfänger | Laufstil: 5 Tipps fürs Laufen | Gesundes Laufen

LAUFTECHNIK VERBESSERN | Joggen für Anfänger | Laufstil: 5 Tipps fürs Laufen | Gesundes Laufen | Die LAUFPRAXIS

In diesem Video geht es darum, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst, dein Lauftraining effizienter gestalten kannst und somit gesund läufst. Laufen für Anfänger leicht gemacht: Mit einem falschen Laufstil ist das Verletzungsrisiko beim Laufen höher und genau deswegen solltest du Dir diese 5 Tipps für das Laufen zu Herzen nehmen. Ob Anfänger oder fortgeschritten - du kannst mit diesen Übungen deine Lauftechnik ganz einfach verändern. Das Video ersetzt keinen Lauftrainer, daher solltest Du hin und wieder eine Laufanalyse bei deinem Lauftrainer oder in einem Fachgeschäft fürs Laufen machen, um deine Fortschritte zu messen oder Fehler in deinem Laufstil zu korrigieren.

Deine Lauftechnik verbessern kannst du mit den hier zu sehenden Übungen:
Anfersen - Teil des Lauf-ABCs, Schattenlaufen, Läuferdreieck, Mittelfußlauf, Mittelfuß - Technik beim Joggen und der Erhöhung der Schrittfrequenz, d.h. die Schrittanzahl erhöhen.
Der Marathon kann kommen. Lauftraining wird deine Bestzeiten verbessern. Auch in unseren anderen Videos wie Schneller laufen, Lauf ABC oder unseren Dehntipps kannst Du Dir einige Tipps holen.

Falls Du Anregungen hast, teile uns das gerne in den Kommentaren mit. Wir freuen uns auf dein Feedback.

Danke fürs Zuschauen. Mehr Übungsvideos folgen. So könnt ihr euer Lauftraining deutlich effizienter gestalten und aus Euch das Beste rausholen.

Euer Laufcoach und Lauftrainer - Jens Neddermeyer.

#lauftechnik #running #joggen

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Musik: Q-Format | Soundcloud: http://bit.ly/1L2LRqA
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Produziert von Format Produktion | http://www.formatproduktion.de/

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