LAUF ABC - ÜBUNGEN + Einordnung - Laufspecial

Im zweiten Teil unseres Laufspecials schauen wir uns das Lauf ABC nochmal genau an. Welche Übungen machen Sinn und vor allem wofür und warum? Im Video gibt Sebastian euch nochmal eine Einordnung zum Lauf ABC und erklärt die wichtigsten Übungen.

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Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de
Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

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Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

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Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

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Rad

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Laufen (Eine gesamte Saison)

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Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

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Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

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Blocktraining (Rad und Triathlon)

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