Ausdauertraining - Was ist wirklich wichtig?

Drei Jahre in 12 Minuten oder auf drei Folien? Geht nicht, aber wir haben es trotzdem versucht. Hier kommt also die Zusammenfassung unseres Channels in einem Video. Fazit: Dreht die Prioritäten nicht um, sondern arbeitet an den einfachen Dingen.

Hier die Quelle von Stephen Seiler: https://www.researchgate.net/publication/310725768_Seiler%27s_Hierarchy_of_Endurance_Training_Needs

Unser Buch: https://t1p.de/4ptq

Im Video: Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de

Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4
Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Rad
Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/running-season
Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/proathletesmarathon
Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/lauf
Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/training-plans/search?language=de&sort.field=soldCount&sort.dir=desc&keyword=Tcc+blocktraining&index=0

Видео Ausdauertraining - Was ist wirklich wichtig? канала Triathlon Crew