Joggen: 12 gängige (und vermeidbare) Anfängerfehler beim Laufen 🏃🏽‍♂️

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Joggen ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten – doch gerade am Anfang machen viele Fehler. Statt die Fitness zu steigern, Muskeln zu stärken und das Herz-Kreislauf-System auf Trab zu bringen, überfordern Anfänger ihren Körper.
Wir zeigen euch die 12 gängigsten Fehlerquellen beim Joggen und wie du sie leicht vermeiden kannst.

Lust auf weitere Tipps und Workout-Videos zum Mitmachen? Hier eine Auswahl:

Blackroll-Workout für Beine & Po | 7 Übungen
https://youtu.be/h1WKW2ZqChg

Produkttest: Das kann die Fitbit Charge 3
https://youtu.be/vWEkJn3yCeY

Büro Workout: 3 Minuten Mobilisation für den Oberkörper 💼
https://youtu.be/6jmioED6Ycg

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