Joggen am Morgen: 5 Tipps für deine frühe Laufrunde 🏃‍♂️

Morgens joggen zu gehen kostet zwar etwas Überwindung, die Vorteile einer frühen Morgenrunde sind das aber wert: Schon vor dem Frühstück bringst du deinen Kreislauf und deine Fettverbrennung ordentlich auf Touren, während andere Leute nochmal auf die Snooze-Taste drücken.
Doch wie überwindet man besten den inneren Schweinehund, ist eine Tasse Kaffee vorm Lauf förderlich oder kontraproduktiv und unterstützt ein leerer Magen beim Joggen die Fettverbrennung? Alle diese Fragen beantworten wir dir in diesem Video.

Das sind die 5 Tipps, die dich beim morgendlichen Joggen unterstützen:

00:28 Wie motiviere ich mich am besten?

01:08 Joggen am Morgen: mit oder ohne Frühstück?

02:53 Kaffee vorm Laufen: Ja oder nein?

03:53 Dauerlauf oder Tempotraining?

04:38 Was esse ich nach dem Joggen?

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Bauchmuskeln: Fünf goldene Regeln und Übungen für ein Sixpack 🌟
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