Полуприсед у стены — упражнение для развития гибких и сильных ног и амортизации ими позвоночника
Качать пресс - риск перегрузки позвоночника, а в полупреседе живот и ноги укрепляются естественно. Это одно из моих любимых упражнений и часть уровня интегрирования, делать лучше после освоения базового комплекса.
https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin
Видео Полуприсед у стены — упражнение для развития гибких и сильных ног и амортизации ими позвоночника канала Александр Афонин
https://aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin
Видео Полуприсед у стены — упражнение для развития гибких и сильных ног и амортизации ими позвоночника канала Александр Афонин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Питание и его коррекция для ускорения восстановительных процессов
Влияние матраса на позвоночник и скорость восстановления — Спальное место
"Ходьба" упражнение
Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками
Упражнение "Живот" для прямых и косых мышц живота
Вытяжение позвоночника «3 валика», с ответами на вопросы и разбором сложных моментов
Отвес, инверсионный стол или ботинки, вис на турнике — как работают и что выбрать
Подбор подушки, живая съёмка. Спойлер: нужно попробовать их все.
Способы разогнать кровоток в тех местах, где он особенно нужен для регенеративных процессов
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Перекос таза или разные ноги, как самостоятельно ответить на вопрос. Пример измерений на пациентке.
Мануальная терапия — Правка грудного отдела позвоночника и рёбер, в Москве
Двигаться плавно во время восстановления здоровья это необходимость![Как приседать правильно. Топ 5 ошибок [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/t8fUlq53Z8s/default.jpg)
Как приседать правильно. Топ 5 ошибок [Workout | Будь в форме]
Справиться с болями в пояснице и копчике? Правка поясницы и крестца в Москве
Упражнения для здоровья суставов и позвоночника. Часть 1: стопа, колено, бедро, поясница.
Масса тела и лишний вес, работа кишечника, кровоток в животе зависят от ситуации в пояснице
"Тазовые качели" упражнение для проработки крестца, таза и поясницы
Самоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себе
Как звучит Правка позвоночника