8/10: Восстанавливаемся к марафону для наилучшего результата - Марафон за 10 шагов
Продолжаем серию роликов, посвященных подготовке к марафону от самого начала и до дня старта, а также восстановления после него. Серия состоит из 10 частей, каждая из которых посвящена отдельным важным аспектам подготовки. Выпуски нужно просматривать в той последовательности, в которой они пронумерованы, т.к. здесь заложен определенный смысл - цикличность подготовки. По итогу просмотра всех видео у вас сложится полное представление о том, как подготовиться к марафону самостоятельно.
Список запланированных выпусков:
1) Что ждет тебя при подготовке к марафону
2) Корректируем питание и режим для подготовки к марафону
3) Укрепляем мышцы для хорошей техники бега и беговой подготовки
4) Добиваемся легкого и экономичного бега
5) Учимся выполнять СБУ и "прокатки", формируем основу для более быстрого бега
6) Начинаем выполнять интенсивный бег на тренировке. Развиваем беговые качества
7) Учимся чувствовать свой темп и питаться на дистанции
8) Восстанавливаемся к марафону для наилучшего результата
9) Преодолеваем марафон
10) Восстанавливаемся после марафона
Финансовая помощь нам: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Марафон #Бег #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog
Видео 8/10: Восстанавливаемся к марафону для наилучшего результата - Марафон за 10 шагов канала Promanblog
Список запланированных выпусков:
1) Что ждет тебя при подготовке к марафону
2) Корректируем питание и режим для подготовки к марафону
3) Укрепляем мышцы для хорошей техники бега и беговой подготовки
4) Добиваемся легкого и экономичного бега
5) Учимся выполнять СБУ и "прокатки", формируем основу для более быстрого бега
6) Начинаем выполнять интенсивный бег на тренировке. Развиваем беговые качества
7) Учимся чувствовать свой темп и питаться на дистанции
8) Восстанавливаемся к марафону для наилучшего результата
9) Преодолеваем марафон
10) Восстанавливаемся после марафона
Финансовая помощь нам: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Марафон #Бег #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog
Видео 8/10: Восстанавливаемся к марафону для наилучшего результата - Марафон за 10 шагов канала Promanblog
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
9/10: Преодолеваем марафон - День старта - Марафон за 10 шаговПервая беговая тренировка - Пример легкой тренировки для начинающих бегунов10/10: Восстанавливаемся после марафона - Что дальше - Марафон за 10 шагов4 Важных момента Растяжки для бегаБег в ГОРУ и с горы - Техника и тактика180 шагов в беге - Частота шагаКак заставить Ягодичную лучше включаться в БегДлительный бег - 3 Рекомендации для улучшения эффективности4 ПРИЗНАКА, что Бега слишком Много - Объем бега: как дозироватьКак улучшить интервальные беговые тренировки - 3 ЛайфхакаРазбираем СБУ вместе и исправляем ошибки - Техника бегаТри полумарафона за месяц. Зачем?Как убрать Боль в Икрах при беге - Самопомощь и профилактикаПрогрессия беговых нагрузок - Адаптация к бегуУвеличение Амплитуды шага в беге - Упражнение для техники бегаБеговое упражнение для укрепления колен и мышц бедра - СБУВариативность на БЕГОВЫХ тренировках - Важный принцип подготовки бегунаЭта резинка удивляет функциональностью для бегуна! Резиновый эспандер и упражнения для бегаСБУ: Олений бег - Как быстро научиться? - Техника бега