Растяжка / Гибкость ног / Садимся на Шпагат

Помощь Каналу:
https://donatepay.ru/don/635406

Простой комплекс упражнений для развития гибкости ног и тазобедренных суставов. Комплекс поможет сесть на шпагат и в целом сделать ноги более гибкими, легкими и здоровыми. Также, эти упражнения эффективно помогают для раскрытия тазобедренных суставов. растяжка

0:00 Упражнение 1
0:25 Упражнение 2
0:50 Упражнение 3
1:17 Упражнение 4
1:53 Упражнение 5
2:16 Упражнение 6

Видео Растяжка / Гибкость ног / Садимся на Шпагат канала ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЯРЛЫКОВ