"Топ - 3" Упражнения на тазобедренные! Перекос таза.

В случае проблемы с перекосом таза или другими проблемами тазобедренных суставов, крайне важно укрепить мышцы которые как раз держат (стабилизируют) наши тазобедренные и научиться ими правильно управлять!
Плохая стабилизация тазобедренных влияет и на позвоночник и на колени со стопами. Вариантов может быть много. Эффект от упражнений комплексный и распространяется на все тело, поэтому смело используем, если нет противопоказаний.

1 - 2 подхода по 10 раз, на каждую сторону.

0:00 Заставка
0:10 Упражнение 1
0:32 Упражнение 2
0:57 упражнение 3
1:13 Упражнение 4

Видео "Топ - 3" Упражнения на тазобедренные! Перекос таза. канала ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЯРЛЫКОВ