Así NO te crecerán las PIERNAS como quieres...
Las extensiones de cuádriceps son un ejercicio que NO puede faltar en tu rutina si quieres un desarrollo completo de tus piernas
Y es que aunque ejercicios compuestos como la sentadilla los activen en cierto grado, al tener la función principal de extender la rodilla … si o sin necesitas un ejercicio con la contracción del músculo completa al tener la cadera flexión Ada al estar sentado
Entonces con estos 4 pequeños tips le podrías sacar el máximo provecho de tus extensiones
Видео Así NO te crecerán las PIERNAS como quieres... канала BejaranoFit
Y es que aunque ejercicios compuestos como la sentadilla los activen en cierto grado, al tener la función principal de extender la rodilla … si o sin necesitas un ejercicio con la contracción del músculo completa al tener la cadera flexión Ada al estar sentado
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