14 Lebensmittel, die 30 Gramm PROTEIN enthalten

Welche Lebensmittel enthalten Protein und wie kann man daraus leckere Fitness Rezepte machen? In diesem Video zeige ich die besten Proteinquellen, welche Menge man für 30 Gramm Eiweiß braucht und welche Zubereitung sich anbietet. Dabei nehme ich exklusive Rezepte aus meiner Hybrid Trainings App und viele mehr! Also ab in die Küche, nachmachen und Muskeln aufbauen.

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