HEADBANGER für den Bizeps lernen (TECHNIK TUTORIAL)

Die HEADBANGER trainieren den Bizeps sowie den oberen Rücken während der CORE Spannung hält. Diese Arm Übung ist für Fortgeschrittene und kommt mit dem eigenen Körpergewicht aus. Mit ein paar Vorübungen kann man die Technik lernen und immer weiter verbessern. Ich zeige dir die Progression, mögliche Fehler und allgemeine Tipps. Viel Spaß beim Bizeps Training!

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