Cómo hacer el AYUNO INTERMITENTE que funciona

Los beneficios del ayuno intermitente van más allá de adelgazar, el ayuno también ayuda a bajar el colesterol, regular la presión arterial e incluso disminuir la resistencia a la insulina.

En este video, la nutricionista Tatiana Zanin explicará cómo se hace el ayuno intermitente paso a paso, indicando cuáles son sus beneficios en cada fase y quién puede o no hacerlo.

Además, también explica cuáles son las mejores comidas para romper el ayuno de forma correcta, de manera que se mantengan los beneficios metabólicos y se logre perder de peso.

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Ayuno intermitente: beneficios, tipos y cómo se hace
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