Заживление спортивных травм Этапы реабилитации Основная ошибка
Почему люди сваливаются в хроническое воспаление? Что мешает нормально восстановится? Видео полезно тренерам, студентам и спортсменам.
0:50 Основная Ошибка в реабилитационном процессе.
1:10 процесс реабилитации этапный. Роль отдыха.
1:40 Воспаление. Что происходит? Сколько течет? Что нужно делать?
2:10 Относительный покой. Основной принцип.
2:37 Использование холода. Зачем?
2:56 Второй этап заживления. Сколько длиться? Что во время него происходит с травмой? Уже можно заниматься? Какова прочность связки на этом этапе?
4:00 3 этап восстановления связок. Сколько по времени идет? Что происходит с поврежденными тканями на каждом этапе восстановления?
4:50 Мобилизация суставов и связок - увеличение подвижности. НА каком этапе начинать двигать поврежденной связкой?
5:30 Что делать не нужно на 2м этапе?
6:12 Работа на координацию. Подвижные опоры и упражнения на баланс стоит ли выполнять?
6:35 начало силовой реабилитации и ее основные механизмы. Как распределить веса и что за чем? когда наращивать веса до рабочих? Как расставить проценты?
7:43 Можно ли делать во время реабилитации мост во время жима?
8:04 Скоростные тренировки и плиометрия - их место в реабилитационном процессе? Как наращивать скорость во время реабилитации?
9:29 когда происходит полное восстановление связки?
10:29 что можно дополнительно делать чтобы ускорить восстановление связок? Какое физио использовать?
11:10 Клинический пример неправильного восстановления
11:40 Что будет если не восстанавливаться и заниматься через боль?
Контакты: Почта Epifanovantoin@gmail.com Вк http://vk.com/dr.aybolit Сайт: http://doktorepifanov.ru
Провожу онлайн консультации только в своей группе https://vk.com/drepifanov или по электронной почте epifanovantoin@gmail.com
Видео Заживление спортивных травм Этапы реабилитации Основная ошибка канала Антон Епифанов
0:50 Основная Ошибка в реабилитационном процессе.
1:10 процесс реабилитации этапный. Роль отдыха.
1:40 Воспаление. Что происходит? Сколько течет? Что нужно делать?
2:10 Относительный покой. Основной принцип.
2:37 Использование холода. Зачем?
2:56 Второй этап заживления. Сколько длиться? Что во время него происходит с травмой? Уже можно заниматься? Какова прочность связки на этом этапе?
4:00 3 этап восстановления связок. Сколько по времени идет? Что происходит с поврежденными тканями на каждом этапе восстановления?
4:50 Мобилизация суставов и связок - увеличение подвижности. НА каком этапе начинать двигать поврежденной связкой?
5:30 Что делать не нужно на 2м этапе?
6:12 Работа на координацию. Подвижные опоры и упражнения на баланс стоит ли выполнять?
6:35 начало силовой реабилитации и ее основные механизмы. Как распределить веса и что за чем? когда наращивать веса до рабочих? Как расставить проценты?
7:43 Можно ли делать во время реабилитации мост во время жима?
8:04 Скоростные тренировки и плиометрия - их место в реабилитационном процессе? Как наращивать скорость во время реабилитации?
9:29 когда происходит полное восстановление связки?
10:29 что можно дополнительно делать чтобы ускорить восстановление связок? Какое физио использовать?
11:10 Клинический пример неправильного восстановления
11:40 Что будет если не восстанавливаться и заниматься через боль?
Контакты: Почта Epifanovantoin@gmail.com Вк http://vk.com/dr.aybolit Сайт: http://doktorepifanov.ru
Провожу онлайн консультации только в своей группе https://vk.com/drepifanov или по электронной почте epifanovantoin@gmail.com
Видео Заживление спортивных травм Этапы реабилитации Основная ошибка канала Антон Епифанов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль в спине и шее: как избавиться и можно ли заниматься спортом при грыжеШаг за шагом Ч.1 Реабилитация. Травма Колена - Разрыв передней крестообразной связки. ДокучаевВладимир Демченко о коленях, стопах и связкахРазрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор ДемченкоТренировка сухожилий и связокКак укрепить связки локтя после травмПравильная растяжка для здоровья колена | Доктор ДемченкоНестероидные противовоспалительные препаратыФизиотерапия для суставов. Как ее использовать?Повреждения плеча - методы реабилитации и леченияСамая частая проблема спортсменов. Энтезиты. Как лечитьКак укрепить связки и сухожилия, избежать травм? тренировки, питание, добавкиРасслабление мышц задней поверхности бедраТренировка при травме плеча: упражнения для восстановленияКак болит твоя спина: основные диагнозыКолени: как вылечить и укрепить без операцийПОСЛЕ ТРАВМЫ связок и суставов. ЛЕЧЕНИЕ.Боль в плече ЛФК Импиджмент синдром Плече-лопаточный периартритО Жире в теле. Давайте помнить об этом.Растяжение мышц и связок. Как лечить растяжение мышц и связок