Колени: как вылечить и укрепить без операций

Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: https://sport-marafon.ru/~sqwxm

Практически каждый, кто начинал заниматься спортом, сталкивался с болью в коленях. И многих это останавливало от дальнейших занятий. Другие же долго и безрезультатно их лечили, прибегая к дорогостоящим обследованиям и операциям. Но всегда ли проблема так глубока и серьёзна?

Лектор - Демченко Владимир, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, объяснил:
- Почему болят колени.
- Как вылечить артроз.
- Что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция?
- Жизнь после разрыва крестовидных связок (без операции или восстановление после).
- Гиалуроновая кислота и хондропротекторы — вся правда о чудо средствах.
- Как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные.
- УЗИ, МРТ, КТ или рентген? Что выбрать для диагностики колена и в каких случаях.
- Самые лучшие упражнения от боли в колене.
- Гели, мази и добавки.
- Стельки и ортезы, как подобрать и правильно носить.

И, конечно, мы разобрали самые частые вопросы и на своих коленях смогли опробовать волшебное лечение прямо на лекции.

Спикер:
Владимир Демченко - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».

00:00 Колени: как вылечить и укрепить без операций
2:04 Что может болеть в области колена
4:51 Причины боли
10:21 Атравматические боли
15:24 Травматическая боль
19:04 Артроз
22:18 Диагностика
23:36 Классическое «лечение» артроза
42:57 Оверюз
48:42 Как понять всё ли хорошо с коленом
50:25 Упражнения
1:40:10 Острая травма
1:44:45 Передняя крестообразная связка
1:45:41 Разрыв мениска и нужна ли операция
1:52:28 Разновидности бандажей на колени
1:55:20 Вопросы-ответы

Статья "Какие кинезиотейпы бывают и как их выбрать": https://sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kakie-kinezioteypy-byvayut-i-kak-ikh-vybrat/

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/

#колено #травмаколена #лечениеатроза

Видео Колени: как вылечить и укрепить без операций канала Спорт-Марафон