3 упражнения для стройных ног и ягодиц

3 упражнения для стройных ног и ягодиц 🍑
1️⃣ Присед-плие — убираем «ушки» на бёдрах, прорабатываем внутреннюю поверхность.
2️⃣ Прыжки из приседа — сжигаем жир, включаем мышцы-стабилизаторы, делаем ноги «суше».
3️⃣ Румынская тяга на одной ноге — поднимаем ягодицы, укрепляем спину и корпус.

🔥 Можно тренироваться дома, без зала и штанг!
💪 Идеально, чтобы убрать галифе, подтянуть кожу и сделать ноги точёными.

🔥 А для того, чтобы точно дойти до цели, уже 18 августа стартует марафон с акцентом на ноги и ягодицы в нашем безлимите для тех, кто хочет:
👉 улучшить пропорции тела
👉 подтянуть ягодицы и ноги
👉 убрать галифе и цеllюlut
⠀
ГЛАВНЫЙ 🎁 — 9О ООО за лучший результат🥳

Видео 3 упражнения для стройных ног и ягодиц канала Личный тренер в телефоне - FlEX.MYBODY