ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ для ЯГОДИЧНЫХ! С Папой Смитом.
Мастер спорта России по бодибилдингу Влад Кузнецов ака Папа Смит, показывает как делать Гиперэкстензию без прогиба в пояснице, для направленной нагрузки на ягодичные мышцы и сгибатель бедра. Поясничные столбы выключены и не участвуют в выполнении упражнения.
Видео ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ для ЯГОДИЧНЫХ! С Папой Смитом. канала Papa Smith
Видео ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ для ЯГОДИЧНЫХ! С Папой Смитом. канала Papa Smith
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Ягодичные.
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Выпрямители Спины
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ КАРДИО НА 23 КГ ?
Гиперэкстензия с круглой спиной
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАЧАТЬ ГРУДЬ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ? Папа Смит проверяет .
МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА 17 мм! ПОЛНОЦЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ОПЕРАЦИИ.
How To Get A Strong Lower Back The RIGHT Way (4 Must Do Exercises)
ЗАЧЕМ НЕОБХОДИМО ТЯНУТЬСЯ ВО ВРЕМЯ КАЧА ? Папа Смит рассказал.
ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ, РАЗБЕРАЕМ С Папой Смитом и Евгенией.
Почему Папа Смит перешел от 8-12 на 14 -20 повторений
КАК увеличить БИЦЕПС? Практика Папы Смита и Вадюхи
Тренировка ног от Папы Смита. Тонус и выносливость ног.
Тренировка для тех кому «далеко» за 30! Круговая.
ЖЕНСКИЕ ЯГОДИЦЫ! Качаем с Папой Смитом.
Папа Смит рассказывает КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЕ КВАДРЫ? КАЧАЕМ НОГИ с Батыром часть 1
ОТВЕТКА Папы Смита Юрию Спасокукоцкому
ПОЧЕМУ НЕТ ЖЖЕНИЯ В МЫШЦЕ ? Правильная техника Папы Смита
Ошибки в эффективной тренировке ягодичных мышц
МЕГА КАЧ НА СПИНУ от Папы Смита и Вадюхи