#shorts Ejemplos de pensamientos típicos en ansiedad _ Psicólogos Valencia y Online

Pensamientos y ansiedad

Algunos de los pensamientos más típicos en los problemas de ansiedad son los siguientes:
Seguro que no se que decir,
Les voy a parecer raro
Este dolor de cabeza puede ser algo más, ¿será una enfermedad grave?
No voy a ser capaz de defender mi opinión ante mis compañeros
No soy capaz de hacer frente a esta semana.

¿Te suenan estos pensamientos?

Todos ellos tienen que ver con la ansiedad.
Algunos corresponden a la fobia social, otros a hipocondría o a la ansiedad generalizada.

Lo que hace que aparezca nuestra ansiedad es que anticipamos situaciones de una manera catastrófica o que tendrá consecuencias negativas para nosotros.
Esto hace que se active nuestra ansiedad y entremos en estado de alerta.

Si estás siempre en estado de alarma y temiendo lo peor, debes aprender a detectar y cambiar tus pensamientos.
De este modo conseguirás ver las cosas de una manera más calmada y objetiva y te quitarás un gran peso de encima.

Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online especialista en ansiedad. En mi consulta cuento con un equipo de psicólogos expertos en ansiedad. Llevamos más de 11 años trabajado con personas con problemas de XXX a través de la terapia cognitivo conductual.

Puedes conseguir Reducir tu ansiedad de varias maneras:
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Puedes conseguir una vida plena y sin pensamientos catastróficos, ¿hablamos?
Consigue ser tú mismo con seguridad y valentía, podemos ayudarte a conseguirlo

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