#short Idealización vs. Realidad, ¿cuál es la diferencia y cómo nos influye?_ Psicólogos Online

¿Idealizar o vivir en la realidad?

En algunos casos la idealización puede hacernos daño, generar ansiedad, tristeza o frustración

Si la diferencia entre lo que idealizamos y la realidad es muy grande tendremos muchas papeletas para que aparezca nuestra amiga la ansiedad

¿Qué puedes hacer?

✔ No anticipes
✔ Controla las expectativas
✔ Evita las comparaciones
✔ Basa tus pensamientos en la objetividad

Todo esto lo trabajamos en consulta mediante la terapia cognitiva. Al final se trata de mantener la ilusión sin que nos llegue a frustrar o nos haga daño

Puedes obtener más información en mi web www.psicologosparavalencia.es

¿Tú eres más de idealizar o de ser realista? 🤔

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Puedes conseguir manejar tus pensamientos de varias maneras:
👉 Por tu cuenta
👉 Haciendo terapia psicológica
👉 Con mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida

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