Idealización vs realidad
¿Idealizas mucho y al final te decepcionas?, ¿te irritan ciertos comportamientos de las personas porque no son los que esperabas?, ¿esperas mucho un plan y cuando lo haces no lo disfrutas?
Todo esto puede pasarte por la idealización
Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online. En el video de hoy te hablo de la idealización y cómo controlarla para que no te frustre.
La diferencia entre la idealización y la realidad nos genera ansiedad. Si pongo muchas expectativas en algo y después no sucede exactamente como esperaba me voy a frustrar y voy a experimentar malestar.
Esto puede sucederme cuando hago planes, me voy de viaje, cambio de trabajo, en la relación con las personas, etc.
Puede influir en nuestro día a día y en nuestras relaciones con los demás.
Está claro que es importante tener ilusiones y sueños, la clave para mi sería encontrar el equilibrio entre idealizar demasiado y ser excesivamente realistas.
Podemos conseguirlo trabajando las expectativas para que sean más objetivas y se adapten mejor a la realidad. En mi consulta de psicología en Valencia y online lo hacemos mediante la terapia cognitivo conductual. Obteniendo grandes resultados y devolviendo el bienestar a la persona.
Para cualquier duda puedes contactar conmigo en www.psicologosparavalencia.es
Si te ha gustado el vídeo no olvides darle el like, esta cuenta es muy pequeña y tu apoyo nos ayudará a crecer. No olvides suscribirte para no perderte próximos videos.
Puedes seguirme en redes sociales de Laura Fuster Psicóloga, sobre todo en instagram, donde comparto contenido de forma frecuente. Hablamos de salud mental, psicología, ansiedad, autoestima, relaciones, autoconocimiento y mucho más.
Видео Idealización vs realidad канала Laura Fuster Psicóloga
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Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online. En el video de hoy te hablo de la idealización y cómo controlarla para que no te frustre.
La diferencia entre la idealización y la realidad nos genera ansiedad. Si pongo muchas expectativas en algo y después no sucede exactamente como esperaba me voy a frustrar y voy a experimentar malestar.
Esto puede sucederme cuando hago planes, me voy de viaje, cambio de trabajo, en la relación con las personas, etc.
Puede influir en nuestro día a día y en nuestras relaciones con los demás.
Está claro que es importante tener ilusiones y sueños, la clave para mi sería encontrar el equilibrio entre idealizar demasiado y ser excesivamente realistas.
Podemos conseguirlo trabajando las expectativas para que sean más objetivas y se adapten mejor a la realidad. En mi consulta de psicología en Valencia y online lo hacemos mediante la terapia cognitivo conductual. Obteniendo grandes resultados y devolviendo el bienestar a la persona.
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