【ダイエットご飯】連日食べ過ぎたあとのリセット方法、簡単ヘルシーレシピ、ダイエットをお休みした後の過ごし方 How I get back in shape in 3 DAYS

今回は、連日食べ過ぎた後のリセットご飯、過ごし方を
ご紹介します☺️
この前3日連続、家族ごはんで食べ過ぎてしまいました😂
Diet Vlogを見てくださってる方から、ずっとヘルシーな食事をしてるんですか？
っていう質問もいただいていたんですが、
全然こんな感じで食べすぎる時もあります！（月１〜２回あります🤣）

その後にちゃんと食事を調整してトレーニングすれば、
元に戻るのでみなさんもたまにはダイエットお休みして美味しいご飯を食べて、
一緒に楽しくダイエット頑張りましょね😇🤍
暑い日が続くので体に気をつけてください✨
ご視聴ありがとうございます！
そしていつもたくさんのコメントありがとうございます！💛
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