Тренування для пресу
Тренування №4 марафону "МІСЯЦЬ БЕЗ ТРАНСЖИРІВ" -- ВПРАВИ ДЛЯ ПРЕСУ
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
-----------------------------
Сьогоднішнє ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ПРЕСУ складається з різноманітних планок і варіацій, а також з вправ на скручування. За рахунок того, що ми використовуємо різні прави, ми максимально задіюємо м'язи пресу, ефективно пропрацьовуючи їх. Важливе значення приділяємо глибокому поперечному м'язу живота. Для цього на всіх правах контролюємо, щоб живіт не випячувався вперед. Наприклад, скручування стараємось виконувати на видосі, втягуючи живіт до середини. В планках стараємось максимально витягуватись, щоб поперек не провалювався.
Будьте уважні до підказок тренера і виконайте тренування від початку і до кінця. Ваш прес буде задоволений! Обіцяємо!
Видео Тренування для пресу канала onlinefitnesstv
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
-----------------------------
Сьогоднішнє ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ПРЕСУ складається з різноманітних планок і варіацій, а також з вправ на скручування. За рахунок того, що ми використовуємо різні прави, ми максимально задіюємо м'язи пресу, ефективно пропрацьовуючи їх. Важливе значення приділяємо глибокому поперечному м'язу живота. Для цього на всіх правах контролюємо, щоб живіт не випячувався вперед. Наприклад, скручування стараємось виконувати на видосі, втягуючи живіт до середини. В планках стараємось максимально витягуватись, щоб поперек не провалювався.
Будьте уважні до підказок тренера і виконайте тренування від початку і до кінця. Ваш прес буде задоволений! Обіцяємо!
Видео Тренування для пресу канала onlinefitnesstv
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вправи для струнких ніг і підтягнутих сідницьСУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРАНТИРОВАННО)Плоский живот за две недели - Все буде добре - Выпуск 533 - 23.02.2015 - Все будет хорошоПодтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. СилкаТренування на всі групи м'язів в домашніх умовахІнтервальне тренування для спалення жируВправи для сильних рук, плечей, грудних м'язів і м'язів пресуУпражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающихПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSІнтервальне тренування для нігКРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!10 Простых Упражнений, Которые Избавят Вас от Жира на ЖивотеКак быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной КононовойКомплекс вправ для схуднення / Комплекс упражнений для похудения для женщин35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студияКачаем попу дома. Тренировка для ягодиц и ног | PopSportУтренняя зарядка "Утренний хардкор".Найефективніші вправи для живота\День 6\ Самые эффективные упражнения для живота8 MIN FAT BURNING ABS WORKOUT. Жироспалююче тренування на прес з Леною МандзюкЖиросжигающая тренировка на все тело по системе ТАБАТА.