Інтервальне тренування для ніг

Тренування №5 марафону "МІСЯЦЬ БЕЗ ТРАНСЖИРІВ" -- ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ НІГ
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
-----------------------------
Розпочався третій тренувальний тиждень проекту "МІСЯЦЬ БЕЗ ТРАНСЖИРІВ". Сьогоднішнє тренування буде з додаванням кардіо інтервалів! Ви відчуєте, що це потребує додаткової витривалості порівняно з силовими тренуваннями! Уразі задишки під час кардіо інтервалів переходьте на марш.
Виконуйте всі вправи в рівномірному темпі, котролюючи дихання. Вже після перших кількох вправ ви відчуєте ноги і сідниці. Інтервальні тренування вважаються найефективнішими для схуднення. Тому зберіть всі сили в кулак і дійте!

Видео Інтервальне тренування для ніг канала onlinefitnesstv