RUTINA GAP: GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS DE ROBLE

RUTINA GAP: GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS DE ROBLE Hola amig@s, El trabajo en esta rutina esta enfocado a la hipertrofia, es decir el aumento del tamaño de tus fibras musculares.

Recuerden también que para lograr el crecimiento muscular es importante tener un adecuado consumo de proteína. Los alimentos ricos en proteinas y licuados de proteína son excelentes para ayudarles a mejorar y reparar vuestros musculos. A todos los que toman licuados de proteínas les recomiendo tomar un licuado antes y después del entrenamiento y si lo prefieren, uno más en la noche para así favorecer la reparación y el crecimiento muscular.

Bueno, espero que aun estén sonriendo y acompañándome en el reto, ya no se pueden salir, Recuerden que yo no acepto excusas.

jajajaja

Sonrie, baby
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Fausto Murillo

Un abrazo

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