양배추절임/양배추김치 만들기 | 먹으면 살 빠지는 유산균폭탄 사우어크라우트 | 프로바이오틱스 | Homemade sauerkraut 양배추요리

📢사우어크라우트가 코로나 예방에 도움이 된다고 뉴스에 나왔다고 해요
링크 걸어놓을게요. 궁금하신분들 보세요
https://youtu.be/mRILKy1qCZk
💡영상 뒷부분에 문제가 생겨서 음성이 잘 안들려요. 꼭 한글 자막을 키고 보셔야 마무리 설명을 보실 수 있어요. 불편드려 죄송합니다💡
안녕하세요 여러분🤗🤗

오래 전부터 만들어 먹고 있는
유명한 독일식 양배추 김치,
사우어크라우트를 만들어 보았어요.

다이어트 식단에 추가하시면 너무 좋은 음식에요
살아있는 유산균이 가득 들어있어서 장건강에 많은 도움을 줘요~

저도 처음에는 위건강과 #장건강,
#다이어트 위해서 만들기 시작했지만
시큼한 매력적인 맛 때문에 매일 먹고 있어요~

제가 알려드린 중요한 팁들은 친정엄마로 부터
전수받은 거고요. 허락받고 공개 하는 거에요👍

많은 실패 끝애 탄생한 소중한 레시피인 만큼
가장 맛있는 식감과, 딱 맞는 간을 맛 보실 수 있을꺼에요.
💡발효는 상온에서 3~4일만 하셔도 되고
(중간에 맛을 한번 보세요)
더 시큼한 맛을 원하시면 저처럼 7일 두셔도 되요^^
(저는 겨울에는 6주 가까이 시원한 곳에 발효를 시키기도 해요)
그 이후에는 소분해서 냉장 보관해서 드세요~
❗주무르고 나온 물도 함께 보관해주세요❗
고기, 소시지, 샌드위치, 밥반찬으로 다 잘 어울려요^^

#프로바이오틱스 #유산균, 음식으로 섭취하시고 건강 챙기세요😊😊

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🥬유산균 폭탄 물김치 레시피
https://youtu.be/Wc2hHgLSG18
🥕자연발효 당근 피클. 설탕없이 건강식 피클 만들기
https://youtu.be/oWbf1jk6fpA
💚양배추김치. 먹으면 살 빠지는 유산균폭탄 사우어크라우트 만들기. 프로바이오틱스. 양배추다이어트.
https://youtu.be/vU13tPtMWvs
💜적채김치. 사우어크라우트 양배추절임
https://youtu.be/yBEe0iayCjE
🌱깻잎장아찌.실패없는 비율. 오래 두고 먹을 수 있는. 보관법 알려드려요.
https://youtu.be/lcYAvcfrvp0
🥒시크릿레시피 오이지담그는법
https://youtu.be/EtPxxr_zs2M
🍅새콤달콤 맛있는 토마토 마리네이드
https://youtu.be/0F5pSrIv5jg
🧅양파장아찌 간장물 끓여서 VS 끓이지 않고 만들기. 2가지 방법 비교해보아요
https://www.youtube.com/watch?v=QpEyEJfC50w

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