💚양배추전💚밀가루 없이 ○○으로 양배추부침개 만들기/Cabbage pancake

밀가루 없이 ○○으로 양배추전, 양배추부침개 만들기를 준비했습니다. 함께 만들어 볼까요.
재료: 양배추 250g, 감자 250g, 액젓 1큰술, 감자전분 4큰술, 계란2개

양배추의 효능
체중 감량에 좋다.
양배추는 지방 함유량이 적고 섬유질 함유량은 많습니다.
위궤양에 좋다.
브레인 푸드다.
미용에 좋다.
몸의 독성을 제거한다.
항암 성분이 있다.
혈압을 안전하게 유지하는 데 도움을 준다.
혈당을 조절하고 콜레스테롤을 조절한다.

감자의 효능
1. 동맥경화 예방
2. 고혈압 예방 및 위장병 개선 :감자에는 칼륨 성분이 풍부하여 체내에 쌓인 염분을 효과적으로 배출시켜 고혈압 예방
3.감자를 자주 먹으면 쌀밥에는 없는 비타민C와 B1 식이섬유 등을 섭취할 수 있어 당뇨병에도 도움이 된다. 특히 비타민C와 B1은 스트레스 해소를 도와주는 중요한 영양소이며, 비타민C는 면역력을 높여주고 감기예방 및 활성산소제거에도 효과
4. 장염 개선: 감자를 꾸준히 섭취하면 염증 소독 및 보호막을 만들어 경련을 줄여주고, 특히 공복에 감자즙을 마셔주면 장염을 개선
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