밀가루 없이 두툼하게 전 부치는 법, 야채전

밀가루 포함 모든 가루가 1도 안 들어간 전 소개할게요.
물론 다이어트와 건강에도 좋아요.
영상 끝까지 보시고 건강한 다이어트 전 만들어보세요.

#야채전 #다이어트식단 #살빠지는음식

* 재료
양배추 200g
당근 30g
대파 30g
달걀 4개
소금
후추

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도움될 만한 영상들

* 저탄수 베이킹 모음
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCled-p0JtA7E_KtdfO5L8aswwJliQrqt

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* 모든 매운 요리에 사용하는 만능 양념장
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* 감미료의 모든 것
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* 밥 없는 김밥
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* 밥 조금 김밥
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* 추천하는 냄비
https://youtu.be/fPAqE6TSfcY
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안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 해야만 하는 여자 사람입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한 번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한, 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 5회 운동을 하고 있습니다.
당질제한식, LCHF, 키토레시피, 키토베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
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비지니스 문의 lunechoi@naver.com

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