양배추, 이렇게 먹어야 위염에 효과 크게 본다! 위장에 보약되는 양배추 먹는 방법 [정라레]

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양배추 효능과 부작용. 모두 잘 알고
위염, 위궤양에 효과를 보려면 어떻게 먹는 게 좋은지
양배추 먹는 법을 담은 영상입니다~:)

*같이 보면 좋은 영상*
1. 공복 속쓰림에 좋은 음식
https://www.youtube.com/watch?v=s6Nvn9BjfZk
2. 식후 속쓰림에 좋은 음식
https://www.youtube.com/watch?v=fRAk9HGN-4Y
3.양배추 부작용
https://www.youtube.com/watch?v=i-85dAM302w

*레퍼런스*
1. 양배추 부위별 설포라판 함량
https://www.jstage.jst.go.jp/article/fstr/9/4/9_4_316/_article/-char/ja/
2. 양배추와 함께 먹으면 시너지 효과 나는 음식
양배추즙 및 양배추 혼합즙의 인체위암세포 (AGS) 성장 억제효과와 HCl-Ethanol 로 유발된 흰쥐의 항위염 효과. 한국식품영양과학회지

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